Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Σελίδα 1 από 2 1, 2  Επόμενο

Πήγαινε κάτω

Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Blossom Την / Το Παρ Μαϊος 04, 2018 10:49 am

Καλησπέρα σας...
Στόχος μου είναι να δεσμευτώ και να επιμείνω για 2 μήνες, να μην τρώω περιττά γλυκά και παχυντικά φαγητά.

Σήμερα, ξεκινάω (δειλά δειλά) να καταγράφω:

• 1 τοστ ολικής με τυρί και ντομάτα
• 1 μερίδα μπουκιές βρώμης με σοκολάτα
• 2 αυγά, 1 αβοκάντο, πράσινη σαλάτα, 1 φ. ψωμί ολικής
• Τσάι matcha με μέλι και γάλα


Έχει επεξεργασθεί από τον/την Blossom στις Σαβ Μαϊος 05, 2018 8:28 pm, 3 φορές συνολικά
avatar
Blossom
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 19/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Blossom Την / Το Σαβ Μαϊος 05, 2018 7:29 pm

Τα σημερινά:

• 1 τοστ ολικής με τυρί και ντομάτα
• 2 βανίλιες
• 1 γιαούρτι 0% με αγαύη
• 1 μπιφτέκι με πατάτες, 1 ντομάτα
• 30 γρ. μαύρη σοκολάτα
• 1 φ. ψωμί ολικής με 1 μπανάνα και ταχίνι


Έχει επεξεργασθεί από τον/την Blossom στις Κυρ Μαϊος 06, 2018 1:47 am, 1 φορά
avatar
Blossom
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 19/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από tsourekoula90 Την / Το Σαβ Μαϊος 05, 2018 10:09 pm

Καλη αρχη μπλοσομακι μου!!!!!!!!

Πω πω, γιαουρτι 0% δεν εχω φαει ποτε....ακομα και τωρα πληρες τρωω :O

_________________


Man cannot remake himself without suffering, for he is both the marble and the sculptor

tsourekoula90
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 12/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Blossom Την / Το Κυρ Μαϊος 06, 2018 7:36 pm

Σ' ευχαριστώ πολύ τσουρεκάκι!!! ❤️ Που 'σαι, χθες τα ξημερώματα δοκίμασα το ψωμί/μπανάνα/ταχίνι! Πολύ καλό! Παλιά έτρωγα έτσι τη ρυζογκοφρέτα, είχα ξεχάσει πόσο μου άρεσε.

Υπάρχουν γιαούρτια 0% με πολλή πρωτεΐνη, χορταστικά και υγιεινά, γευστικά. Δοκίμασέ τα καμιά φορά.

Σήμερα:

• 1 τοστ ολικής με βούτυρο και τυρί
• Μπουκιές βρώμης με σοκολάτα
• 3 τοστ ολικής με τυρί
• 60 γρ. μαύρη σοκολάτα
• 1 μπανάνα
• Μακαρόνια με κιμά σόγιας και ψωμί

_________________



Νιώθω πως θα τα καταφέρω αυτήν τη φορά!
avatar
Blossom
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 19/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Blossom Την / Το Δευ Μαϊος 07, 2018 11:29 am

Καλημέρα παιδιά και καλή εβδομάδα...
Χθες έφαγα πάρα πολύ, ήμουν πεσμένη ψυχολογικά..

Σήμερα πάλι ξεκίνησα περίεργα:

• 70 γρ. μαύρη σοκολάτα, 1 κούπα γάλα
• 1 κούπα καφέ, 1 μπανάνα
• 1 τοστ ολικής με τυρί
• 2 αυγά με αβοκάντο, φέτα, ντοματίνια


Έχει επεξεργασθεί από τον/την Blossom στις Τρι Μαϊος 08, 2018 8:02 pm, 5 φορές συνολικά

_________________



Νιώθω πως θα τα καταφέρω αυτήν τη φορά!
avatar
Blossom
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 19/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Ailouros Την / Το Δευ Μαϊος 07, 2018 1:19 pm

Πάμε δυνατά Blossomάκι!!
Μην πτοείσαι, όλα μέσα στο πρόγραμμα είναι! I love you

_________________


το ημερολόγιό μου -> https://potatosdreams.blogspot.gr/

avatar
Ailouros
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 16/04/2018

https://potatosdreams.blogspot.gr/

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Blossom Την / Το Τρι Μαϊος 08, 2018 9:03 am

Γεια σου Αίλουρε! Άντε να δούμε! sunny

Νέα ημέρα:

• 1 τοστ ολικής με γιαούρτι/μέλι
• 30 γρ. μαύρη σοκολάτα, 1 φραπέ με γάλα
• 500 ml coca cola light, 70 γρ. φουντούνια
• 1 τοστ ολικής με φέτα/ντομάτα


Έχει επεξεργασθεί από τον/την Blossom στις Τετ Μαϊος 09, 2018 1:33 am, 5 φορές συνολικά

_________________



Νιώθω πως θα τα καταφέρω αυτήν τη φορά!
avatar
Blossom
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 19/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Λυδία Την / Το Τρι Μαϊος 08, 2018 7:53 pm

Τι είναι το τσάι matcha ;

Λυδία
Νέο μέλος
Νέο μέλος

Ημερομηνία εγγραφής : 15/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Blossom Την / Το Τετ Μαϊος 09, 2018 10:08 am

Καλημέρες...

Λυδία, αν γκουγκλάρεις τον όρο θα βρεις τι είναι το τσάι matcha. Πράσινο τσάι σε σκόνη που πίνεται συχνά με γάλα. Μπορείς να το ψάξεις και στο youtube. Smile

Σήμερα:

• 1.5 τοστ ολικής με φυστικοβούτυρο/μαρμελάδα, 1 βραστό αυγό
• 70γρ. φουντούνια, 70γρ. μαύρη σοκολάτα
• 1 φραπέ με γάλα
• Τορτελίνια με κιμά σόγιας και τυρί, ένα πορτοκάλι

_________________



Νιώθω πως θα τα καταφέρω αυτήν τη φορά!
avatar
Blossom
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 19/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Ailouros Την / Το Πεμ Μαϊος 10, 2018 9:41 am

Blossomaki που το αγοράζεις το matcha?
με έψησες να το δοκιμάσω! Razz pig χεχεχε

_________________


το ημερολόγιό μου -> https://potatosdreams.blogspot.gr/

avatar
Ailouros
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 16/04/2018

https://potatosdreams.blogspot.gr/

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Μαρία Admin Την / Το Πεμ Μαϊος 10, 2018 3:10 pm

Νομίζω σε βιολογικά Wink

_________________


Αγάπησε τον εαυτό σου και το σώμα σου! Βρες την δύναμη μέσα σου !
avatar
Μαρία Admin
Admin
Admin

Ημερομηνία εγγραφής : 04/04/2018
Τόπος : Πειραιάς

http://diatrofikidiataraxi.forumgreek.com

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Blossom Την / Το Παρ Μαϊος 11, 2018 11:56 am

Χθες έφαγα ΤΑ ΠΑΝΤΑ (σουβλάκια, παγωτό, μακαρόνια κλπ). Δε μπήκα στη διαδικασία να τα καταγράψω.

Αιλουράκι το matcha το βρίσκεις σε καταστήματα με βιολογικά. Εύκολα το παραγγέλνεις και online.
Έχει πολύ ιδιαίτερη γεύση, οπότε θα σου πρότεινα καλύτερα να το δοκιμάσεις κάπου έξω πριν μπεις στη διαδικασία να το αγοράσεις...
Εκεί που το έχει σίγουρα είναι 'ΤΟ ΒΑΖΑΚΙ' στο Χαλάνδρι (δεν κάνω διαφήμιση). Με τη βοήθεια του google θα βρεις και άλλα εστιατόρια/bistro που το σερβίρουν. Πάρε καλή παρέα και καλή απόλαυση!  Very Happy

Σήμερα:

• Smoothie γάλα/μπανάνα/φυστικοβούτυρο
• 40γρ. μαύρη σοκολάτα
• Ρύζι ατμού, ομελέτα, σπανάκι, τυρί [ένα μεγάλο πιάτο όλα μαζί]
• Τσάι με μέλι


Έχει επεξεργασθεί από τον/την Blossom στις Σαβ Μαϊος 12, 2018 12:55 am, 2 φορές συνολικά

_________________



Νιώθω πως θα τα καταφέρω αυτήν τη φορά!
avatar
Blossom
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 19/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Ailouros Την / Το Παρ Μαϊος 11, 2018 12:06 pm

Δεν πειραζει γλυκουλι, το θεμα ειναι να το ευχαρηστηθηκες και να μην εχεις τυψεις! συνεχισε κανονικα!

_________________


το ημερολόγιό μου -> https://potatosdreams.blogspot.gr/

avatar
Ailouros
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 16/04/2018

https://potatosdreams.blogspot.gr/

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Μαρία Admin Την / Το Παρ Μαϊος 11, 2018 5:32 pm

Blossom σημερα συνεχισε κανονικα ... Δεν πειραζει ... Δεν θα το βαλεις κατω ετσι ? Very Happy

_________________


Αγάπησε τον εαυτό σου και το σώμα σου! Βρες την δύναμη μέσα σου !
avatar
Μαρία Admin
Admin
Admin

Ημερομηνία εγγραφής : 04/04/2018
Τόπος : Πειραιάς

http://diatrofikidiataraxi.forumgreek.com

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Λυδία Την / Το Παρ Μαϊος 11, 2018 7:07 pm

Ευχαριστώ πολύ blossom!!!
Όταν λες έχει ιδιαίτερη γεύση ? Και βοηθάει όντως στην απώλεια ?

Λυδία
Νέο μέλος
Νέο μέλος

Ημερομηνία εγγραφής : 15/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Blossom Την / Το Σαβ Μαϊος 12, 2018 11:27 am

Γεια σας κορίτσια ☺️

Λυδία, δεν έγραψα κάπου πως το matcha βοηθάει στην απώλεια. Μπορεί ναι, δε ξέρω. Γενικά λένε πως το πράσινο τσάι κάνει καλό.
Μαράκι, εννοείται δεν τα παρατάω... Μια ζωή έχουμε! Εσύ αλήθεια πως είσαι;

Σήμερα:

• Αυγά ποσέ με ολλαντέζ σε ψωμί ολικής, φυσικός πορτοκάλι
• 50γρ. μαύρη σοκολάτα με φυστικοβούτυρο

_________________



Νιώθω πως θα τα καταφέρω αυτήν τη φορά!
avatar
Blossom
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 19/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Λυδία Την / Το Σαβ Μαϊος 12, 2018 8:20 pm

Νομίζω πως κάπου το διάβασα ..Μπορεί να κάνω λάθος Embarassed

Λυδία
Νέο μέλος
Νέο μέλος

Ημερομηνία εγγραφής : 15/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Μαρία Admin Την / Το Σαβ Μαϊος 12, 2018 8:41 pm

Έτσι βρε blossom μου ..
Και εγώ στον αγώνα έχω και εγώ διαφορά στο κεφάλι μου τι να κάνουμε το παλεύουμε αλλά είπαμε δεν τα παρατάμε ..
Εσύ κάνεις και διατροφή πλέον υγιεινη, έτσι δεν είναι ή κάνω λάθος ? Με βάση αυτά που γράφεις ,αυτό παρατηρώ !

_________________


Αγάπησε τον εαυτό σου και το σώμα σου! Βρες την δύναμη μέσα σου !
avatar
Μαρία Admin
Admin
Admin

Ημερομηνία εγγραφής : 04/04/2018
Τόπος : Πειραιάς

http://diatrofikidiataraxi.forumgreek.com

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από tsourekoula90 Την / Το Κυρ Μαϊος 13, 2018 5:49 pm

blossomακι , μη πτοεισαι, κι εγω εφαγα τη βαφλα μου πριν καμια βδομαδα, ηπια και μερικες μπυρες και προχτες εφαγα γιγας πιτα σουβλακι και μισο πεινιρλι! Τι να κανουμε, ανθρωποι ειμαστε, δεν γινεται να ειμαστε καθημερινα τυπος και υπογραμμος. Το θεμα ειναι να βελτιωνομαστε σταδιακα!!

Keep going ζουζουνιτσα!!!!!!!!!!!

_________________


Man cannot remake himself without suffering, for he is both the marble and the sculptor

tsourekoula90
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 12/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Blossom Την / Το Τρι Μαϊος 15, 2018 9:39 am

Δευτέρα 14/05/18:

• Smoothie (1 μπανάνα, 5 φράουλες, λίγο γάλα light)
• 2 καλαμάκια κοτόπουλο, βλήτα με ελαιόλαδο, λεμόνι

~

Τρίτη 15/05/18:

• Cappuccino με γάλα καρύδας, 10γρ. μαύρη σοκολάτα
• 1 αυγό με βρώμη, ντοματίνια/αγγούρι/τυρί
• 1 πορτοκάλι
• Smoothie μπανάνα/φράουλες/γάλα αμυγδάλου
• Φιλέτο κοτόπουλο, πράσινη σαλάτα/τυρί


Έχει επεξεργασθεί από τον/την Blossom στις Τρι Μαϊος 15, 2018 9:24 pm, 3 φορές συνολικά

_________________



Νιώθω πως θα τα καταφέρω αυτήν τη φορά!
avatar
Blossom
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 19/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Ailouros Την / Το Τρι Μαϊος 15, 2018 9:43 am

Blossomaki
τη δευτέρα γιατί τόσο λίγα;

_________________


το ημερολόγιό μου -> https://potatosdreams.blogspot.gr/

avatar
Ailouros
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 16/04/2018

https://potatosdreams.blogspot.gr/

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Blossom Την / Το Τρι Μαϊος 15, 2018 9:55 am

@Ailouros έγραψε:Blossomaki
τη δευτέρα γιατί τόσο λίγα;

Καλημέρα αιλουριτάκι...

Έφαγα μια φρίκη χθες που είδα το 79 ξανά στη ζυγαριά, ανέβηκα φαντάσου να ζυγιστώ γιατί ένιωθα τρομερή κόπωση και φούσκωμα. Ε, είπα τέλος, ξεκινάω πολύ δυναμικά, τέρμα τα αστεία, μόνο καλή διατροφή μέχρι να χάσω κάποια κιλά. Δεν έφαγα πολύ, αλλά δεν πεινούσα κιόλας, έχω πρηστεί παντού!!! Το σαββατοκύριακο πάντως ξέφυγα, δεν τα έγραψα όλα.

Ειλικρινά δεν αντέχω να περάσω άλλο ένα καλοκαίρι αγκομαχώντας. Δε θα έχω όρεξη να πάω για μπάνια πάλι, και δεν εννοώ μόνο το εμφανισιακό κομμάτι. Άντε να ξαναβρίσκω και ρούχα. Δράμα.

_________________



Νιώθω πως θα τα καταφέρω αυτήν τη φορά!
avatar
Blossom
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 19/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Μαρία Admin Την / Το Τρι Μαϊος 15, 2018 12:34 pm

Καταλαβαίνω ότι θες να νιώθεις πιο "ανάλαφρη "
Έχουμε και τις κατακρατήσεις και μαζί με τη ζέστη έχουμε και πρηξιματα .Πολύ νερό αναγκαστικά .
Όμως αυτό ας πούμε το πρόγραμμα της Δευτέρας καταλαβαίνεις ότι δεν είναι " φυσιολογικό " για όλη την ημέρα .
Σε έπιασε απογοήτευση το καταλαβαίνω ,όμως μην έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα συνεχίζοντας να τρως έτσι .Νομίζω το ξέρεις και εσύ βρε blossom μου !
Προσπαθούμε για το καλύτερο πάντα ! Και μπορείς και θα είσαι καλύτερα πχ σε ένα μήνα και ακόμα καλύτερα σε δύο !
Θα βρεις τους ρυθμούς σου και την καταλληλότερη διατροφή για σένα ,αλλά θα ήταν καλύτερο να μην παραλείπεις γεύματα γιατί δυστυχώς αυτό έχει άλλο αποτέλεσμα ..
Τα φιλιά μου !!! flower

_________________


Αγάπησε τον εαυτό σου και το σώμα σου! Βρες την δύναμη μέσα σου !
avatar
Μαρία Admin
Admin
Admin

Ημερομηνία εγγραφής : 04/04/2018
Τόπος : Πειραιάς

http://diatrofikidiataraxi.forumgreek.com

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Blossom Την / Το Τρι Μαϊος 15, 2018 8:37 pm

Μαρία σ' ευχαριστώ πολύ. Την Κυριακή έφαγα του σκασμού και ήταν απόλυτα φυσιολογικό τη Δευτέρα να μην έχω πολλή όρεξη. Δεν ήταν ότι έφαγα λίγο επίτηδες, έτσι μου βγήκε. Η σαλάτα βλήτα με κολοκύθι ήταν μεγάλη!

Γράψε μας αν θέλεις τα νέα σου, κάνεις κάποια διατροφή; Με το ψυχολογικό κομμάτι είσαι καλύτερα πια;
Σε φιλώ κι εγώ! ❤️ flower

_________________



Νιώθω πως θα τα καταφέρω αυτήν τη φορά!
avatar
Blossom
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 19/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: Καταγραφή γευμάτων [Μάιος-Ιούνιος 2018] ❀

Δημοσίευση από Blossom Την / Το Τετ Μαϊος 16, 2018 12:50 pm

Λοιπόν! Τετάρτη 16/05/18:

• Μπουκιές βρώμης με γάλα light, 1 κ.γ φυστικοβούτυρο
• 1 γιαούρτι 0% με sweet chilli και κρουτόν ολικής
• 30γρ. μαύρη σοκολάτα, 1 πορτοκάλι
• Ομελέτα σπανάκι/φέτα, αγγουροντομάτα
• 1 μπανάνα, 1 ποτηράκι γάλα αμυγδάλου

~

Πέμπτη 17/05/18:

• 1 pancake βρώμης με φυστικοβούτυρο/μαρμελάδα
• 1 τορτίγια ολικής με λαχανικά
• 1 μπάρα cranberries
• 1 πορτοκάλι
• Μανιτάρια πλευρώτους, πράσινη ανάμεικτη σαλάτα

~

Παρασκευή 18/05/18:

• Smoothie μπανάνα/βρώμη/αμυγδαλόγαλο
• 1 κ.σ ταχίνι, καφές με γάλα σόγιας και μέλι
• 3 ψαροκρέτες, ρύζι ατμού, ανάμεικτη σαλάτα
• 2 κ.σ ταχίνι, 1 ποτήρι γάλα


Έχει επεξεργασθεί από τον/την Blossom στις Σαβ Μαϊος 19, 2018 12:08 am, 8 φορές συνολικά

_________________



Νιώθω πως θα τα καταφέρω αυτήν τη φορά!
avatar
Blossom
Δραστήριο μελος
Δραστήριο μελος

Ημερομηνία εγγραφής : 19/04/2018

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Σελίδα 1 από 2 1, 2  Επόμενο

Επιστροφή στην κορυφή


 
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης