Πάσχω από κάποια διατροφική διαταραχή; Τεστ

Πήγαινε κάτω

Πάσχω από κάποια διατροφική διαταραχή; Τεστ

Δημοσίευση από Μαρία Admin Την / Το Παρ Απρ 27, 2018 7:12 pm

1) Δεν μπορώ να περάσω την ημέρα χωρίς να ανησυχώ για το τι θα φάω
2) Φοβάμαι στην ιδέα ότι θα πάρω κιλά ή ότι είμαι υπέρβαρος
3) Προτιμώ να φάω μόνος ή όταν δεν θα με δει κανείς
4) Χρησιμοποιώ δικαιολογίες για να μην φάω με φίλους και οικογένεια.
5) Κόβω το φαγητό μου σε μικροσκοπικά κομμάτια,  κρύβω φαγητό, έτσι ώστε οι άλλοι να νομίζουν ότι το έφαγα, το μασάω και το φτύνω χωρίς να το καταπιώ
6) Υπάρχουν ορισμένα "ασφαλή" μη λιπαρά τρόφιμα που επιτρέπεται να φάω και "κακά" λιπαρά τρόφιμα που αρνούμαι, μου απαγορεύω να φάω.
7) Περνάω μεγάλες χρονικές περιόδους χωρίς να τρώω (νηστεία) ή να τρώω πολύ λίγο για να ελέγχο το βάρος μου
8 ) Αποφεύγω να τρώω όταν πεινάω
9) Οι άλλοι πιστεύουν ότι είμαι πολύ λεπτός, αλλά δεν τους πιστεύω επειδή αισθάνομαι παχύς
10) Λέω ψέματα για τα κιλά που έχασα και προσπαθώ με διάφορους τρόπους να το κρύψω
11) Χρησιμοποιώ καθαρτικά ή διουρητικά ως μέσο ελέγχου του βάρους
12) Τρώω μεγάλες ποσότητες τροφής και στη συνέχεια κάνω εμετό.
13) Τρώω μεγάλες ποσότητες και δεν μπορώ να σταματήσω
14) Θεωρώ πως έχω τον απόλυτο έλεγχο όταν δεν τρώω
15) Αισθάνομαι ένοχες όταν τρώω
16) Κάνω συνέχεια δίαιτες και συνήθως στερητικές
17) Γυμνάζομαι συστηματικά για να χάσω κι άλλο βάρος
18) Αισθάνομαι ότι κανένας δεν θα καταλάβαινε τους φόβους μου για το φαγητό έτσι κανείς δεν γνωρίζει γι΄αυτό
19) Ασχολούμαι με τις ώρες με ότι έχει να κάνει με δίαιτες άσκηση , θερμίδες ( ίντερνετ , βιβλία , έρευνες κλπ)
20) Γνωρίζω τις θερμίδες και τη σύσταση των προϊόντων που καταναλώνω
21) Η έμμηνος ρήση έχει σταματήσει ή δεν έχω σταθερό κύκλο
22) Τείνω να είμαι τελειομανής. Δεν είμαι ικανοποιημένος εάν τα πράγματα δεν είναι τέλεια
23) Αισθάνομαι θυμό ,εκνευρισμό και προτιμώ να απομονώνομαι

Αν τουλάχιστον πέντε απαντήσεις σας είναι θετικές είναι πιθανό να έχετε ή να κινδυνεύετε να αποκτήσετε κάποια διατροφική διαταρχή


_________________


Αγάπησε τον εαυτό σου και το σώμα σου! Βρες την δύναμη μέσα σου !
avatar
Μαρία Admin
Admin
Admin

Ημερομηνία εγγραφής : 04/04/2018
Τόπος : Πειραιάς

http://diatrofikidiataraxi.forumgreek.com

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Επιστροφή στην κορυφή


 
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης